Cápsula 16: 🚀 Descomplicación
Nuestro mundo actual está repleto de un exceso de información, donde constantemente nos encontramos bombardeados con las últimas modas, tendencias y soluciones intricadas para resolver nuestros dilemas.
Sin embargo, las soluciones centrales para muchos problemas, quizás la mayoría de los problemas, son extremadamente simples. En un párrafo podemos explicar cómo perder peso, cómo ganar músculo, cómo ahorrar dinero, cómo ser productivo, cómo dormir mejor, cómo hacer crecer un sitio web, y casi cualquier otro problema popular.
Pero, no queremos escuchar esto. A través de una combinación de sesgos psicológicos, agotamiento de la fuerza de voluntad y marketing efectivo, hemos comenzado a creer que las cosas simples son difíciles y complejas y que necesitamos grandes cantidades de información y experiencia para resolverlas.
Hemos creado y hemos sido absorbidos por un mundo de complejidad artificial, uno en el que los temas se vuelven más complejos de lo necesario para apelar a nuestros prejuicios y frustraciones, y para ayudar a las empresas a ganar más dinero.
Pero no todo está perdido. Una vez que reconoces este mundo de complejidad artificial, puedes convertir cualquier problema en una solución simple a través de la descomplicación.
La simplificación es un enfoque poderoso que nos ayuda a contrarrestar dicha complejidad artificial al reducir los problemas a sus formas más básicas y fundamentales. Al hacerlo, podemos concentrarnos en los problemas principales en cuestión y descubrir soluciones efectivas sin perdernos en detalles o complicaciones innecesarias.
Pongamos el ejemplo de la productividad, hoy en día hay una sobreoferta de trucos, aplicaciones y herramientas de productividad diseñados para ayudarnos a hacer más en menos tiempo. Pero en realidad, muchas de estas soluciones agregan más complejidad y distracciones a nuestras vidas. Descomplicar la productividad implica identificar tus tareas más importantes, priorizarlas y crear un entorno que minimice las distracciones y maximice el enfoque.
Para poner en práctica la descomplicación, intenta seguir siguientes pasos:
Identifica un problema o desafío que estás enfrentando.
Elimina todo el ruido externo, los detalles y las complejidades que rodean el problema.
Céntrate en los aspectos más básicos y fundamentales del problema.
Desarrolla una solución simple y directa o un plan de acción basado en estos elementos centrales.
Recuerda, a veces las soluciones más simples son las más efectivas. Adoptar el poder de la descomplicación puede ayudarte a eliminar el desorden y lograr un progreso significativo hacia tus objetivos.
Para saber más sobre descomplicación te invitamos a consultar el siguiente enlace.
Cambios de paradigmas
👩🏼❤️👨🏻 Parejas que eligen vivir separadas
Esto de amar sin cohabitar, lleva ocurriendo muchos años. Fue a finales de los años setenta cuando comenzó a hacerse popular el concepto, sobre todo en Estados Unidos, y se acuñó el término Living Apart Together, (LAT es su acrónimo; en español, juntos viviendo separados). Ha crecido desde entonces, con un pequeño acelerón en los últimos años. En Estados Unidos se reflejó claramente tras la pandemia. Entre 2000 y 2019, las personas casadas que vivían en dos casas distintas aumentaron en un 25%, y en 2021 se produjo un pico que alcanza los 3,89 millones de personas. Son aproximadamente el 2,9% de los estadounidenses casados, según los últimos datos de la Oficina del Censo.
Estas relaciones tienen una amplia casuística relacionada con los cambios sociales de las últimas décadas, sobre todo entre la población más joven, según apunta la investigación de la Fundación BBVA. Pero no están exentas de críticas. Sobre todo, a medida que se avanza en edad, hay “un discurso crítico con el hecho de no querer vivir juntos como opción personal, pues esto afecta al concepto clásico que tienen de pareja que se articula alrededor de la idea de amor romántico”. Quienes tienen esta postura interpretan esa no convivencia como falta de compromiso, como símbolo de un egoísmo que choca directamente con el hecho de compartir que representa la pareja.
🤰 Dar a luz sin asistencia médica
Una pequeña pero creciente comunidad de TikTokers está glorificando la peligrosa práctica del “nacimiento libre” o “parto libre”.
Emilee Saldaya, la fundadora de Free Birth Society, un grupo en línea solo para miembros donde las mujeres pueden pagar $499 al año para acceder a talleres mensuales y una comunidad en línea compartida centrada en el movimiento de nacimiento libre, tiene más de 100,000 seguidores en Instagram.
A diferencia de otras formas de "parto fuera del hospital", que generalmente significa un parto planificado en un centro de maternidad atendido por enfermeras parteras certificadas o un parto domiciliario planificado atendido por una partera, el parto gratuito es distinto porque no hay ningún profesional médico presente. Si bien los partos gratuitos pueden tener una pareja o incluso una doula disponible, esas personas solo pueden brindar apoyo emocional e informativo, no atención médica.
Preguntas incómodas
🧬 ¿Cómo entender la causa de las enfermedades más comunes y prevenirlas?
Con el fin de contribuir a la prevención, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades que más aquejan a la población del país, el Instituto Tecnológico de Monterrey acaba de lanzar el proyecto piloto de oriGen, que secuenciará el ADN mexicano y creará un biobanco con información sobre el papel que juega la relación entre ciertos genes y otros factores de riesgo, como el medio ambiente, la economía o alimentación en el desarrollo de las patologías más comunes.
Menos del 1% de los estudios genéticos realizados en el mundo se ha hecho en poblaciones latinoamericanas. Y, aunque en el país existen algunos precedentes como el Biobanco Mexicano de Enfermedades Metabólicas, una colección de 3.000 muestras de fragmentos de ADN y material biológico almacenados para fines de investigación creada en el 2020, la información genómica sobre los mexicanos es sumamente escasa.
“Además de crear el repositorio genético y bioestadístico más grande de su población, este proyecto permitirá resolver grandes problemas de salud en México”, explica Kuri, convencido de que conocer en detalle el vínculo entre los factores genéticos y los socioambientales “es clave para atacar de origen algunas de las enfermedades más comunes. Sobre todo, para un país que no previene los problemas de salud”.
Reportes para analizar
🔁 Estamos replicando sesgos en la economía circular
Los modelos y estrategias de economía circular están ganando popularidad entre las empresas y algunos legisladores como un medio para aumentar la eficiencia, reducir los desechos y alcanzar los objetivos climáticos. Al aumentar la reutilización y regeneración de productos y materiales, se pueden crear entre 7 y 8 millones de nuevos puestos de trabajo. Pero un nuevo informe de Circle Economy, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y el Programa de Soluciones para el Empleo Juvenil (S4YE) del Banco Mundial identifica brechas de conocimiento que pueden dificultar la creación equitativa de nuevas oportunidades de empleo.
Decent Work in the Circular Economy: An Overview of the Existing Evidence Base, revela que la investigación actual sobre oportunidades de trabajo en la economía circular muestra un fuerte sesgo del Norte Global. No aborda el impacto de las intervenciones circulares en las personas del Sur Global, incluidos los trabajadores atípicos, las mujeres, los migrantes, los jóvenes y otras poblaciones vulnerables. Además, el estudio describe lo que sabemos actualmente sobre los trabajos en una economía circular y señala las lagunas en la investigación, lo que exige evidencia más consistente e internacionalmente relevante para crear una base más sólida para la toma de decisiones.
Según el informe, el 84 por ciento de la investigación actual se centra en el Norte Global. África subsahariana, Europa del Este, Medio Oriente y África del Norte fueron las regiones menos representadas, a pesar de que la mayoría de las actividades económicas circulares ahora se encuentran en el Sur Global. Además, mientras que el 73 por ciento de los trabajadores en países de bajos ingresos están empleados en la economía informal, la mayoría de las investigaciones se refieren al trabajo formal y regulado.
🤖 Informe del índice de IA de 2023
El Índice AI es una iniciativa independiente del Instituto Stanford para la Inteligencia Artificial centrada en el ser humano (HAI), dirigida por el Comité Directivo del Índice AI, un grupo interdisciplinario de expertos de todo el mundo académico y la industria. El informe anual rastrea, coteja, destila y visualiza datos relacionados con la inteligencia artificial, lo que permite a los responsables de la toma de decisiones tomar medidas significativas para promover la IA de manera responsable y ética teniendo en cuenta a los humanos.
Señales de posibles futuros
🔴 Los secretos del envejecimiento están ocultos en tus ovarios
Este tejido envejece más rápido que cualquier otro, y cuando los ovarios dejan de funcionar en la menopausia, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y demencia. Ahora los investigadores están analizando si prevenir la menopausia puede hacer retroceder los síntomas del envejecimiento.
🏠 Nuevas arquitecturas
Kéré, combina las tradiciones de la arquitectura africana con las influencias de la Europa preindustrial para crear edificios que valoran los elementos naturales, desde un jardín de infancia en Múnich y los jardines de Kensington en Londres hasta las casas del parlamento en África occidental y las torres inspiradas en los árboles baobab en Coachella en California. El año pasado, se convirtió en la primera persona afrodescendiente en ganar el prestigioso premio Pritzker de Arquitectura.
Para llevar
✋ Quirología o el lenguaje natural de la mano
John Bulwer (1606 - 1656), médico y filósofo inglés, intentó registrar el vocabulario contenido en los gestos de las manos y los movimientos corporales y, en 1644, publicó Chirologia, o el lenguaje natural de la mano, junto con un texto complementario Chironomia, o el arte. de Manual Rhetoric , una colección ilustrada de gestos de manos y dedos que estaban destinados a que un orador los memorizara y los ejecutara mientras hablaba.
🫀 ¿Qué causa la rara inflamación del corazón después de la vacuna COVID?
Los investigadores han identificado la firma inmune de casos raros de miocarditis, una inflamación del músculo cardíaco, entre las personas que recibieron una vacuna de ARNm COVID-19.
Gracias por leer. ¡Nos vemos en el futuro!
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